*Stressz-szint optimalizálás a munkahelyen
A tréning célja:
-
a jellemzően társas helyzetben megnyilvánuló személyes tulajdonságok, készségek és képességek megismerése és fejlesztése, pl. kapcsolatteremtő és fenntartó készség,
-
a résztvevők ismerjék meg a csoportmunkára való alkalmasság összetevőit: udvariasság, kezdeményezőkészség, határozottság, empátia, tolerancia, motiválhatóság, segítőkészség, irányíthatóság,
-
a résztvevők testi-lelki egészségük megőrzése és személyes hatékonyságuk növelése érdekében képessé váljanak a munkahelyi stressz okok mérséklésére, a stressz kezelésére – relaxáció, meditáció, testmozgás, pozitív gondolkodás útján -, a nyugodt, ösztönző légkör kialakítására, a stressz-szint optimalizálására,
-
a lazító technikák megismerése, alkalmazása,
-
az egészségtudatos viselkedés elsajátítása.
Várható eredmény:
A tanultak segítik a munkahelyi élet változatos helyzeteiben az állandó helytállást, és javítják a minőségi munkavégzés eredményességét. A résztvevők képessé válnak a munkahelyzetekből következő feszültségek kezelésére, amiből munkavégzésük hatékonyságának növekedése várható.
Javasolt időtartam:
2 nap
