*Stressz-szint optimalizálás a munkahelyen

• a jellemzően társas helyzetben megnyilvánuló személyes tulajdonságok, készségek és képességek megismerése és fejlesztése, pl. kapcsolatteremtő és fenntartó készség,
• a résztvevők ismerjék meg a csoportmunkára való alkalmasság összetevőit: udvariasság, kezdeményezőkész­ség, határozottság, empátia, tolerancia, motiválhatóság, segítőkészség, irányíthatóság,
• a résztvevők testi-lelki egészségük megőrzése és személyes hatékonyságuk növelése érdekében képessé váljanak a munkahelyi stressz okok mérséklésére, a stressz kezelésére – relaxáció, meditáció, testmozgás, pozitív gondolkodás útján -, a nyugodt, ösztönző légkör kialakítására, a stressz-szint optimalizálására,
• a lazító technikák megismerése, alkalmazása,
• az egészségtudatos viselkedés elsajátítása.

A tanultak segítik a munkahelyi élet változatos helyzeteiben az állandó helytállást, és javítják a minőségi munkavégzés eredményességét. A résztvevők képessé válnak a munkahelyzetekből következő feszültségek kezelésére, amiből munkavégzésük hatékonyságának növekedése várható.

Javasolt időtartam: